Sudahkah kamu mengenal lebih dekat buah toge? Buah yang sering dihindari oleh sebagian orang ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita, lho. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas mengenai buah toge dan manfaatnya bagi kesehatan.
Buah toge, atau yang sering disebut juga dengan buah kacang hijau, merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi. Buah ini mengandung banyak serat, protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh kita. Menurut ahli gizi, buah toge dapat memberikan energi yang baik bagi tubuh kita.
Menurut dr. Andi Susilo, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa buah toge sangat baik untuk kesehatan tubuh. “Buah toge mengandung banyak serat yang dapat membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah toge juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh,” ujarnya.
Tidak hanya itu, buah toge juga dikenal memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Sarah Johnson, seorang ahli biokimia dari Universitas Harvard, buah toge dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif seperti kanker dan diabetes.
Selain itu, buah toge juga dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut dr. Lisa Mariani, seorang dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, buah toge mengandung protein nabati yang tinggi dan rendah kalori, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah toge. Dengan mengenal lebih dekat buah toge dan manfaatnya bagi kesehatan, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba dan jangan lupa jaga pola makan yang sehat!